🌠🌠🌠 我凝視的太陽,是你 🌠🌠🌠
這是一個以奇蹟課程的真寬恕為生活宗旨的分享園地。收藏個人操練日常的事件+心情紀錄。願我那龐大而細膩的心思,在此得到解放。

目前分類:奇蹟日常 (3)

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工作後有印象以來,一直都有個循環周期,會不定期的心情低迷、無力、沒有動力做任何事,想法也會轉為消極負向。這消沉的狀態不會持續存在,它會來,也會離開,停留多久沒有一定,但始終很困擾我。畢竟,誰也不願處在消沉而絕望的狀態時,仍要帶著面具佯裝沒事,迎合人群。現在,知道自己常常在休假後第一個上班日面臨此狀態,明白自己是對工作始終有無法突破的障礙,也常常操練寬恕希望自己以不同的眼光來詮釋。

 

51三天連假結束,除了需要面對上班第一天以外,前一晚因從花東回來大塞車,到家已經快一點,睡眠不足,心情又陷入低潮及無力感,跟休假愉快的那三天成了強烈的對比。這種感受延續到第二個上班日早上。當我看到當天要練習的課程是感恩上主的贈禮時,說真的我很難誠心說出口,因為跟現下內心的實際感受不同,但我依舊試著練習,我想總有個點可以感謝祂的吧? 不如感謝祂接受「現在」的我、如此低迷的我。感謝祂接受我的一切,包括我對真相的種種誤解、我的無法自拔、我的起伏不定、我的消極與負面。感謝祂允許我無法寬恕。感謝祂,就僅僅是接受現在連我自己都不想接受的這個「我」。

 

這樣的感謝,這好像奏效了.......心裡出現一個畫面,在漆黑暗夜裡,有一條發著光但孱弱的金色小溪,慢慢流向與光明燦爛、廣大無際的金色大河,最後兩條匯流在一起。那一刻有種打從心裡深處的理解浮出:

啊...這就是我要的!我要的是被「全然接納」,這樣我就會自己慢慢爬起來了!

 

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雖然說奇蹟課程是一門自修的心靈法門,但是對初學者來說實在過於艱澀難解,多數人都有加入讀書會的經驗,透過資深前輩們的詮釋、互動討論,好對課程精神有循序漸進的理解,最好還能在日常的修練中相互鼓勵支持,讓修練能在生活上發揮效用。猶記在加入之前,曾看過一段說讀書會並非必要,它就是個操練寬恕的形式之一。當初不是很了解,但後來日益證實了這句話。

第一個讀書會對幫助我了解課程要義起了很大的作用,剛開始真的是卡關卡超久,甚至懷疑沒人解說還會有人懂這門課程嗎?

但小我果真不是蓋的,一方面我感激讀書會讓我對課程逐漸理解,另一方面對於某些弟兄強勢的表達方式總覺得不舒服;亦或某些人老是執著於同樣的問題或文字;某些人不說話,某些人話又太多......漸漸地,讀書會進行的時間成了練習寬恕的時光,即便大家聚在一起學習如何"真寬恕"的課程,但在課堂中就可以輕易覺察到自己是多麼容易陷入評判。另外自己還有一個很明顯的狀況是:既害怕又期待在眾人前發言。我既對於成為眾人注目的焦點感到虛榮,又對分享完後若沒有其他人的回饋與認同而感到失落。更多時候是我有分享的衝動,但心裡卻害怕自己說錯、誤解課程而被其他人指正。雖然學習不可能不犯錯,但是我承認自己仍無法輕易放下錯誤,對於別人的否定容易感到羞愧。總之,讀書會的確是個利用來寬恕的具體事件,對此,我心領神會。但或許,我還沒那麼有意識到這件事。

 

今年元月,因緣際會和另一個小型的讀書會開啟365天的練習手冊共修,跟著不同的帶領人,體驗到了不同的氛圍及互動形式。或許也因為人少,且著重當日操練的心得分享,加上今年起可以感到自己有別過往,有一股開放的心境,在跨越一些舊有的習氣後,對於這嶄新的讀書會開始有種情感油然而生,它也成為日常生活裡我面對各種寬恕難題時,一股支持我前進的無形力量。我十分欣賞帶領人理性與感性兼具,自然、誠實、篤定、大方的風範,在這位前輩身上學到很多;而團體中大家的交流也很親密、誠懇、不限形式。我總覺得因為有這個團體的陪伴,才能在今年開始有這麼多啟迪人心的感想跟見證,可以說我對這個讀書會及裡面的每個人都有種"愛"的感覺。

 

話說前一個讀書會(大型)自從受疫情影響轉線上後,我就比較少參與了,現在幾乎所有心力都放在元旦開始參加的365天讀書會。但大型讀書會的一位主持人偶爾會邀請我分享,每次分享都讓我獲得更多的啟發。前幾天我再次被邀請準備一個主題,在我前面分享的,是我頗欣賞的一位弟兄,她許多感想常與我共鳴,唯獨她常常表達對此大型讀書會有多感激、多喜愛這邊的弟兄、多麼深受支持與鼓舞,這些讓我很難理解,因為我並未看見群內的人有互相支持的情形,反倒都是一些制式、標準化、流於表面的貼文,筆戰不少,但少有真誠的分享。直到這次她又提到對此讀書會的感言,還有自己對於不同的讀書會的分別心時,我才深深地被敲醒~對唷!不就是分別心嘛!她對此大型讀書會的情感,不就正是我對365天讀書會的情感嗎?心靈為了定罪他人與外境,不惜把一體的靈性生命投入幻相,加以分別,看作個別不同的人事物,如此好理所當然的加以評判,維持分裂幻覺。所以,即便在這個夢中世界,我的確經歷過不同的讀書會,表面上兩個不同特色的團體相較下,可以得到一個結論來決定哪一個更適合現階段的我學習,但如果我受分別心的誘惑而對其中一個讀書會產生無愛的感覺,那就是我需要藉此看見而寬恕的機會。因為,歸咎與批判的習性,才是讓我遠離喜悅的原因。基於認同神聖圓滿才是每個弟兄的真相,我可以在無罪咎牽引的情況下,選擇適合的學習環境,即使形式各異,我能對弟兄抱持最正確的心態,仍是愛。若能看出形式的不同並不影響愛本身的內涵,那麼情緒就不會糾纏不休,因為正確的認知是受愛的啟發,不會受制於小我的眼光。以此延伸,同樣的精神也應泛用於各種場域,比如工作職場、不同的家庭、人際往來、甚至不同種族等。

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Sun 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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今天,和妹妹約會,再回媽媽家,當我對他們的話及作為有任何對立的念頭時,立刻回到自身,專注於寬恕的操練。

我發現,當我專注於內在而非外境或他人身上時,對於改變別人的欲望會減低很多。這讓我感覺輕鬆,像是卸下了重擔。

感謝透過家人讓我了解,當我很清楚自己的生命目標是「幫助人不定罪自己、不定罪他人」時,才真的理解 --

若目標是受愛引導,與聖靈一致,就能專注在自己的任務上。這是因為,愛才是我們天生俱來的本能,只要經過練習,再對自己的起心動念稍加警覺,一有定罪自己或別人的誘惑,就會明辨出來並及時止念,回到寬恕的心志,情緒也無從而發了!這不是壓抑,而是接受了真理,真的相信眼前的人,無罪與值得被愛才是他的真相。即使需要進行各種活動,如關懷他人的身體、享受美食、計算金錢、遵守律法規則、審核考評、給予意見…等,也知道這只是身體活動的各種形式,不會輕易讓罪疚的念頭來襲侵擾,且亦能在本質上尊重個人的意志。因為我清楚我的目標,不易受人影響,就不會想要去改變別人 。

今天是我在媽媽家最輕鬆快樂的一次!學習多年奇蹟課程,終於懂了,人們需要的不是一直告訴他們,要怎麼做才能幸福 ?

而是需要一個自己已經接受寬恕的人,讓他們體驗到自己確實被愛著、被完全接納著,他們就會感到幸福,願意打開心房

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